Ansprechpartner:                 Joachim Beins                  Tel.: 05042 / 4667

Hallenzeiten:        Samstags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr      

Gesundh. Fitnesstraining  findet im Physikalischen Therapie Center "Kurmittelhaus" statt                  

Informatives:

Am Fitnesstraining im Kurmittelhaus kann nur nach Voranmeldung teilgenommen werden, da nur begrenzte Trainingsmöglichkeiten vorhanden sind. Deshalb wird um eine Anmeldung bei den oben genannten Ansprechpartnern gebeten. Für die Finanzierung der Krankengymnastin wird eine einmalige Aufnahmegebühr von 25,60 € sowie ein monatlicher Zusatzbeitrag in Höhe von 5,10 € abgebucht. Die regelmäßige und fachliche Unterstützung findet durch Kerstin Herda statt.

Zum Krafttraining:

Ein fitnessorientiertes Krafttraining ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Zur Vorbeugung vor Überlastungsbeschwerden des aktiven und passiven Bewegungsapparates (Muskeln, Wirbelsäule, Gelenke, Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) einschließlich Verletzungen oder häufigen Muskelkater ist ein langsamer Trainingsaufbau und dosierter Belastungsbeginn sowie eine sorgfältige Aufwärmarbeit sinnvoll. Durch regelmäßiges Training kann eine ausreichende Muskulatur bis ins hohe Alter erhalten bleiben.