Heute im SC Bad Münder

Wer ist online

Aktuell sind 31 Gäste und keine Mitglieder online

Anmeldung

Ansprechpartner:                Renate + Robert Seyb 05042/53129 
               

Hallenzeiten:        Samstags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr      

Gesundh. Fitnesstraining  findet im Physikalischen Therapie Center "Kurmittelhaus" statt                  

                                                                 

Informatives:

Am Fitnesstraining im Kurmittelhaus kann nur nach Voranmeldung teilgenommen werden, da nur begrenzte Trainingsmöglichkeiten vorhanden sind. Deshalb wird um eine Anmeldung bei den oben genannten Ansprechpartnern gebeten. Für diese Sparte wird ein monatlicher Zusatzbeitrag in Höhe von 5,10 € abgebucht. Die regelmäßige und fachliche Unterstützung findet durch eine/n ausgebildete/n Physiotherapeut/in statt.

Zum Krafttraining:

Ein fitnessorientiertes Krafttraining ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Zur Vorbeugung vor Überlastungsbeschwerden des aktiven und passiven Bewegungsapparates (Muskeln, Wirbelsäule, Gelenke, Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) einschließlich Verletzungen oder häufigen Muskelkater ist ein langsamer Trainingsaufbau und dosierter Belastungsbeginn sowie eine sorgfältige Aufwärmarbeit sinnvoll. Durch regelmäßiges Training kann eine ausreichende Muskulatur bis ins hohe Alter erhalten bleiben.