Heute im SC Bad Münder

Mo 23.07 10:00-11:00
Body Fit am Morgen
Mo 23.07 18:30-19:30
Junger Lauftreff
Mo 23.07 18:35-19:35
RückenFit
Mo 23.07 19:00-20:00
Volleyball II. Damen
Mo 23.07 19:45-20:45
Bodystyling
Mo 23.07 20:00-22:00
Volleyball I. Damen

Wer ist online

Aktuell sind 60 Gäste und keine Mitglieder online

Anmeldung

Ansprechpartner:                Renate + Robert Seyb 05042/53129 
               

Hallenzeiten:        Die Gruppe ruht zur Zeit. Wir werden Sie über jede Änderung sofort informieren.                

                                                                 

Informatives:

Am Fitnesstraining im Kurmittelhaus kann nur nach Voranmeldung teilgenommen werden, da nur begrenzte Trainingsmöglichkeiten vorhanden sind. Deshalb wird um eine Anmeldung bei den oben genannten Ansprechpartnern gebeten. Für diese Sparte wird ein monatlicher Zusatzbeitrag in Höhe von 5,10 € abgebucht. Die regelmäßige und fachliche Unterstützung findet durch eine/n ausgebildete/n Physiotherapeut/in statt.

Zum Krafttraining:

Ein fitnessorientiertes Krafttraining ist in jedem Alter möglich und sinnvoll. Zur Vorbeugung vor Überlastungsbeschwerden des aktiven und passiven Bewegungsapparates (Muskeln, Wirbelsäule, Gelenke, Knochen, Knorpel, Sehnen, Bänder) einschließlich Verletzungen oder häufigen Muskelkater ist ein langsamer Trainingsaufbau und dosierter Belastungsbeginn sowie eine sorgfältige Aufwärmarbeit sinnvoll. Durch regelmäßiges Training kann eine ausreichende Muskulatur bis ins hohe Alter erhalten bleiben.