Power Yoga (Vinyasa Yoga)
Wann: 6 Kurseinheiten samstags 22.01. - 26.02.2022, 10.00 - 11.00h
(Bitte 10 Minuten vor Beginn anwesend sein)
Wo: Turnhalle Kellerstraße (Alte Grundschule Bad Münder)
Ansprechpartnerin: Iris Schrader, Spartenleitung Fitness
Trainerin: Krimhild Schiebler
Vinyasa Yoga ist ein modernes, ganzheitliches und fitnessorientiertes Yoga-Workout.
Die Übungen werden atemsynchron in fließenden Abfolgen kreativ aneinandergereiht. Es ist ein
Kräftigungsprogramm der Muskulatur und Wirbelsäule. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche
Blockaden. Es wird mit einer intensiven Atemführung und mit Musik geübt. Bereichernd für alle, die ein
herausforderndes Üben suchen, bei dem man besonders gut abschalten kann. Die Bewegung als Meditationsform
beruhigt den Geist und öffnet das Herz.
Bitte mitbringen: rutschfeste Yogamatte
Nach Bedarf: warme Decke und warme Socken