Richtigstellung zu einem Post über den Lauftreff des SC
Vor einigen Tagen wurde der Vorstand auf eine Konversation in der Facebook-Gruppe "Wir in Bad Münder" zum Lauftreff des SC aufmerksam gemacht.
Auf den Wunsch der Threaderstellerin, die Interessengemeinschaft "Wir laufen in Bad Münder" neu zu beleben, folgte als Antwort "Schaut doch mal beim Lauftreff vorbei. ... Die Teilnahme ist kostenlos und eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich..."
Diese Aussage ist mißverständlich: Sicher ist in allen Sportarten des SC ein 1-2 maliges "Schnuppern" kostenfrei. Ein dauerhaftes Nutzen unserer Angebote bedingt aber eine Mitgliedschaft im Sportclub, auch beim Lauftreff.
Ohne Mitgliedschaft laufen Sie auf eigenes Risiko, durch die Zugehörigkeit im SC sind Sie bei Verletzungen oder Unfällen versichert und haben weitere Vorteile besonders im Lauftreff: Anleitung durch lizensierten Coach, anteilige Kostenübernahme bei Kauf von Laufbekleidung, Übernahme von Startgebühren.
Sportliche Grüße vom Vorstand des SC
Tabata - ein neues Angebot im Sportclub
Ab Dienstag, 28.Oktober, startet eine Tabata-Gruppe in der Sporthalle an der Friedrich-Ebert-Allee. Trainingsbeginn ist um 19.10 Uhr.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit stärkt. Eine Einheit besteht aus kurzen Belastungsphasen von 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Eine komplette Runde dauert 8 Minuten, beim SC werden zwei Runden absolviert.
Das nach dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata benannte Workout wird mit Musik begleitet und kann in unterschiedlicher Intensität gestaltet werden - ganz gleich ob mit Fokus auf Ausdauer oder Kraft. Neben Tabata sind auch Elemente aus HIIT und Tough Class Bestandteil der Stunde.
Teilnehmer sollten eine Sportmatte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Als Coach agiert hier Axel Miehe der diesen Sport schon seit etlichen Jahren in anderen Sportvereinen anleitet.
Vorerfahrung im Group-Fitness-Bereich ist wünschenswert, aber nicht zwingend erforderlich – auch motivierte Quereinsteiger sind willkommen.
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