Tabata
Jeden Dienstag trifft sich die Tabata-Gruppe in der Sporthalle an der Friedrich-Ebert-Allee. Trainingsbeginn ist um 19.10 Uhr.
Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das Ausdauer, Kraft und Leistungsfähigkeit stärkt. Eine Einheit besteht aus kurzen Belastungsphasen von 20 Sekunden bei maximaler Intensität, gefolgt von 10 Sekunden Pause. Eine komplette Runde dauert 8 Minuten, beim SC werden zwei Runden absolviert.
Das nach dem japanischen Sportwissenschaftler Izumi Tabata benannte Workout wird mit Musik begleitet und kann in unterschiedlicher Intensität gestaltet werden - ganz gleich ob mit Fokus auf Ausdauer oder Kraft. Neben Tabata sind auch Elemente aus HIIT und Tough Class Bestandteil der Stunde.
Teilnehmer sollten eine Sportmatte, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Als Coach agiert hier Axel Miehe der diesen Sport schon seit etlichen Jahren in anderen Sportvereinen anleitet.
Calisthenics
Calisthenics ist eine Sportart, die auf Eigenkörpergewichtsübungen basiert um Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance zu verbessern.
Der Sportclub bietet es jeden Mittwoch von 16:30 Uhr bis 17:30 Uhr an.
Ihre Fragen beantwortet gerne der Fitness Coach Waldemar Brecht,
Tel. 0176 23253816
Die NDZ berichtet über unsere Mitgliederversammlung
50 Jahre Mitglied im Sportclub
Auch Peter Mönckeberg hat sich über die Ehrung sehr gefreut.
Am Versammlungstag leider verhindert besuchte Thomas Umlauf den Jubilar zu Hause und übereichte Urkunde und Präsentkorb.
Wir sind die Hobby-Horsing-Sparte!
... und treffen uns jeden Freitag von 16:30 bis 17:30 Uhr in der KGS Sporthalle in Bad Münder, Bahnhofstr. 52.
Hobby Horsing ist eine neue Fun- und Trendsportart aus Finnland, die weltweit immer mehr Anhänger findet.
Hobby Horsing ist ein kreativer Sport, bei dem Reiten auf Steckenpferden nachgeahmt wird. Die Kinder ab 6 Jahren springen, gallopieren und führen Dressurfiguren aus, ähnlich wie im echten Reitsport. Der Sport kombiniert Fitness, Kreativität und Spaß.
Bitte mitbringen:
Bequeme Sportkleidung, etwas zum Trinken, rutschfeste Schuhe und falls vorhanden darf auch das eigene Pferd mitgebracht werden.
Ihre Fragen beantwortet gerne die Hobby Horsing Trainerin Susanne Licht unter Mobile 0171 4951183.
Seite 2 von 19